Stage physique Embrun/Briançon

Publié le par Black Mamba

Hello,

 

Après le test event, j'ai pris quelques jours de vacances. Je suis allée chez mes cousins à Biarritz, je passe du bon temps au pays basque et c'est un régal d'aller là bas !

 

  IMG 2147 la côte des Basques à Biarritz

  IMG 2175 1er match du Top 14 à Bayonne - Bayonne/Toulouse

 

En rentrant, je me suis rendue à Embrun pour la reprise des entrainements. On a fait un stage mélangeant voile et préparation physique. Le site d'Embrun est parfait pour ça : rando, vélo ou paddle le matin, puis nav sur le lac l'après midi. Et gainage le soir en rentrant. Les conditions étaient idéales, beau temps et brise thermique !

 

  IMG 0344Au col de l'Izoard, 2360m

IMG_0351.JPG Avec Marie au Col d'Izoard

 

IMG 2237 Rando au dessus d'Embrun, Vallée du Morgon

IMG_0420.JPG Col du Lautaret

 

Après 4 jours sur le lac, on est allé à Briançon au centre d'oxygénation. Au programme : vélo ou rando, muscu. 4 jours bien physiques. On a fait 2 belles randos à bon rythme, et 2 sorties en vélo  ..... une fois le Col de l'Izoard, une autre fois le col du Lautaret. On a donc monté ces 2 cols mythiques. Je suis fière d'avoir réalisé ces performances.

 

IMG_0369.JPG Rando Briançon

IMG_0403.jpg Visite de la vieille ville de Briançon en rentrant de rando

 

Je suis de retour dans le sud pour la rentrée en école de kiné mercredi. Je m'entrainerai sur Marseille en fonction de mon emploi du temps. Prochaine petite régate : le championnat de méd à Martigues dans 2 semaines.

 

A bientôt,

 

Sophie

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