Novembre / Décembre

Publié le par Black Mamba

05SOF07-0153

 

Hi there !

 

Its been a while, i know .. and i am very sorry about the long delay !

I have been doing many things lately though.

 

After the french national, i went down to Australia for some training. I was in Perth sailing with other girls from different countries. We had a very nice training camp, i learned a lot about the venue which was the main goal of my trip.

I want to thank Ditte, the danish coach, who accepted me in her group.

 

After the camp, a regatta was held by Perth 2011 organisation. Unfortunately, i couldn't race. I injured my abdominals the day before the regatta started. The doctor said i needed 7-10 days rest, otherwise i could rip my abdominals. So i didnt race, but picked some good information of the racing by watching it.

 

When i got back home, i had recovered and could start a nice work with my physical coach. These days, i am mainly doing physical training and match race training.

I am up in Brest a few days. At the Navy and will sail a couple of days with the youth sailor of Brest. They expect very cold and very windy conditions .. Hmmm, we'll see !!

 

January, i have cross country training camp in the Alps. And match racing too.

 

Happy Xmas holidays,

 

Til next time,

Sophie

 

HPIM0190

 

Bonjour à tous,

 

Ca fait longtemps que je n'ai pas mis le blog à jour. J'en suis désolée !

Pourtant, j'ai fait beaucoup de choses récemment.

 

Après le national d'Hourtin, je suis partie en Australie m'entrainer avec des étrangères. J'étais à Perth, là où aura lieu le prochain championnat du monde. L'entrainement s'est super bien passé, j'ai appris pas mal de choses sur le plan d'eau, que ce soit en technique ou en tactique. On a fait un bon boulot avec le groupe avec lequel je m'entrainais.

Je souhaite remercier Ditte, la coach danoise, de m'avoir accepté dans son groupe.

 

Je devais finir mon séjour australien par une régate de 4 jours, mis en place par l'organisation du prochain championnat du monde 2011. Elle avait lieu à Perth sur le site même du lieu d'entrainement. Malheureusement, je n'ai pas pu y participer car je me suis blessée aux abdominaux 2 jours avant le début de la régate. J'avais besoin d'une semaine de repos sans solliciter les abdos, auquel cas je pouvais me les déchirer complètement. Je n'ai donc pas fait les 4 jours de régate, mais j'ai regardé les regates et récupéré à nouveau plein d'informations utiles.

 

A mon retour en France, j'avais récupéré de ma blessure et j'ai pu reprendre les entrainements physiques avec mon préparateur et commencer un cycle foncier qui va durer tout l'hiver. Depuis, je m'entraine tous les jours au stade et je fais des entrainements de match race égalemment en parallèle.

 

Je suis sur Brest actuellement, à l'Ecole Navale, puis ensuite à partir de demain, je vais m'entrainer sur l'eau avec les jeunes du Pôle de Brest. La météo prévoit des températures glaciales et du vent très soutenu ... Hmmm, on verra bien comment ça se passera !

 

En Janvier, j'ai 2 stages de ski de fond dans les Alpes, pour bosser le cardio et le physique. Et des entrainements en match race.

 

Bonnes fêtes de fin d'année,

 

A la prochaine,

 

Sophie

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